¿Reservaste una clase de surf y no sabes cómo prepararte? ¡Este post es para ti! Aquí tienes una lista de recomendaciones para prepararte para tu clase de surf. Si aún tienes preguntas, no dudes en contactarnos.
1) Qué ponerse
Lo más cómodo es llevar un traje de baño ajustado que te permita moverte libremente. El instructor de surf te dará una licra para proteger tu piel del sol y de la irritación que la tabla puede causar en el abdomen por la fricción.
La licra es una camiseta ajustada para nadar o surfear, que se lleva sobre el traje de baño o con una parte inferior de bikini o short de baño.
Para los hombres, ¡un simple short de baño es perfecto!
Para las mujeres, si quieres estar totalmente cómoda, te recomendamos evitar el bikini tanga de hilo y optar por una parte inferior de traje de baño o un short. Claro, si no tienes, no es necesario comprar uno. Puedes, por ejemplo, usar un par de shorts deportivos ajustados sobre tu traje de baño para que no te incomode en el agua.
¿Por qué nos importa la ropa? Porque el surf es un deporte. Las olas y el movimiento del mar te moverán.
Es una buena idea asegurarte de que estás cómoda para esta experiencia inolvidable, pero si no tienes la ropa recomendada, ¡no te preocupes!
2) Protégete del sol
En Costa Rica, el sol es particularmente intenso, especialmente cuando se refleja en el agua, lo que aumenta el riesgo de quemaduras y daños en la piel.
Te recomendamos usar un protector solar resistente al agua de al menos SPF 50.
Si puedes, elige un protector solar mineral (a base de zinc o dióxido de titanio), que ofrece una protección eficaz y es más respetuoso con el medio marino.
Aplícate el protector solar generosamente en todas las áreas expuestas, incluyendo la cara, el cuello, las orejas y la parte trasera de las rodillas, y vuelve a aplicarlo cada 2 horas.
3) Mantente hidratado
El calor, el deporte, la sudoración y el mar aumentan el riesgo de deshidratación. Es muy importante llevar al menos una botella de agua por persona.
4) Evita el alcohol la noche anterior y duerme bien
Para aprovechar al máximo tu clase de surf, recomendamos limitar el consumo de alcohol y evitar sustancias la noche anterior. Surfear requiere energía, concentración y buenos reflejos, y estar bien descansado te permitirá disfrutar de forma segura. Llegar fresco y alerta también te ayudará a progresar más rápido y disfrutar cada momento en las olas.
5) Qué comer antes de la clase
Para una primera clase de surf, lo mejor es comer una comida ligera alrededor de 1-2 horas antes de empezar. Escoge alimentos fáciles de digerir, ricos en carbohidratos complejos y proteínas. Por ejemplo, un plátano, avena o una pequeña porción de arroz con verduras. Evita comidas pesadas o excesivamente grasosas, que pueden causar hinchazón o incomodidad durante el ejercicio. También es importante mantenerte bien hidratado antes y después de la sesión, pero evita bebidas con demasiada azúcar o energía, que pueden causar bajones.
6) Relájate y mantén la mente abierta
El surf puede ser un desafío al principio, por lo que es importante mantenerte relajado y no presionarte demasiado. Está bien no hacerlo bien a la primera, lo importante es divertirse y aprender a tu propio ritmo. ¡Pura Vida!
7) ¿Dónde dejaré mis cosas?
A menudo tenemos personal cuidando tus pertenencias mientras tomas tu clase de surf. De todos modos, te recomendamos dejar tus objetos de valor en tu alojamiento y llevar solo lo esencial. Si necesitas llevar tus objetos de valor contigo, tenemos un lugar cerrado y seguro para guardarlos.
8) ¿Y si tengo miedo del mar?
Entendemos completamente que el océano a veces puede ser intimidante, pero es esencial mantener la calma. Recuerda que tu instructor está ahí para mantenerte seguro y siempre respetará tus necesidades. La ubicación de nuestras clases de surf está en un lugar ideal donde el mar permanece relativamente tranquilo. Si te encuentras en una situación estresante, respira profundamente para relajarte. No dudes en compartir tus miedos con tu instructor, ¡él está ahí para ayudarte!
9) Sé receptivo a los consejos
Escucha a tu instructor, quien te guiará durante la clase. Seguir las instrucciones con confianza te ayudará a progresar más rápido y aprovechar al máximo la experiencia.
¡Estamos emocionados de ofrecerte una experiencia de surf inolvidable!
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